|
still hanging in there
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3822 kcal
|
Yağ: 98,68g | Prot: 297,27g | Karb: 464,61g.
Kahvaltı: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Birthday Cake, Cream of Wheat Cream of Rice, Egg, Healthy Life 100% Whole Wheat English Muffins. Kahvaltı Sonrası: Broccoli , Jennie-O Ground Turkey 93/7, Simply Nature Organic Quinoa. Öğle Yemeği: Pickles, Sam's Choice Creamy Almond Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Birthday Cake, Cream of Wheat Cream of Rice. Akşam Yemeği Öncesi: Broccoli , Jennie-O Ground Turkey 93/7, Sweet Potato . Akşam Yemeği: Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Ragu Simply Traditional Pasta Sauce, Barilla Gluten Free Penne. Akşam Yemeği Sonrası: Bananas , Inked Keto White, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Sam's Choice Creamy Almond Butter. Aperatifler/Diğer: Dymatize Nutrition Elite Casein - Cinnamon Bun. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Your name is what is say every time I get inured
23 Kas 21 üye tarafından: Supergainz1
|
23 Kas 21 üye tarafından: All_Pain_No_Gainz
|
23 Kas 21 üye tarafından: Brenda.nana
|
is "I'm sorry for your loss" appropriate? 😁😁 still a beast man. trying to catch up.
24 Kas 21 üye tarafından: HeBrewZ
|
😅 as long as I don't drop too far below 195-194 I'll be happy. At least until after all the holidays.
24 Kas 21 üye tarafından: All_Pain_No_Gainz
|
Very natural time to fill in some calories. Sounds like you’re on top of it✨🍁
24 Kas 21 üye tarafından: SparkKG
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|