24 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2862 kcal
|
Yağ: 87,84g | Prot: 96,08g | Karb: 430,09g.
Kahvaltı: 루어팍 가염버터, 청정원 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리, 커피, 사과, 삶은 계란, 호밀빵. Öğle Yemeği: 일미무침, 꼬막무침, 감자볶음, 가지나물, 총각김치, 강된장, 현미밥. Akşam Yemeği: 단무지, 탕수육, 짜장면. Aperatifler/Diğer: 이마트 노브랜드 고구마형 과자, 요플레 오리지널 복숭아 (85g), 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
크루아상을 안 드셔서 요만큼밖에 안 올랐나 봐요🤣
23 Kas 21 üye tarafından: 언제나_봄
|
그러게요 ㅎㅎ 그 날 너무 많이 먹고 밤에 커피까지 마셔서 잠을 설쳤습니다. 평소 좀 다니든지 해야지 너무 오랜만에 다니니 절제가 안되더군요. 🙄🦕
24 Kas 21 üye tarafından: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|