24 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 95,78g | Prot: 60,42g | Karb: 114,91g.
Kahvaltı: Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Kuru Erik, Zeytin, Yulaf ekmeği. Öğle Yemeği: Muz, Trabzon Tarım %99.9 Fıstık Ezmesi Şeker İlavesiz. Akşam Yemeği: Tat Barbunya Pilaki, Tavada yumurta, Komili Zeytin Yağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
ay su yıldız Kilo Geçmişi
|