|
8.gün
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 85,87g | Prot: 43,56g | Karb: 11,00g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, İçim Üçgen Peynir, Yeşil Biber, Domatesler. Öğle Yemeği: Yeşil Biber, Kerem Kaymak, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Tereyağı, Komili Riviera Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Ceviz, Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|