br_e_co Günlüğü, 24 Kas 21

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

24 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

72,8 kg Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg. Geriye kalan: 1,6 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Kasım 2021:

1966 kcal

Yağ: 95,36g | Prot: 75,27g | Karb: 135,94g. Kahvaltı: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Pulled Pork, White Rice, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Caveman Foods Collagen Chocolate Walnut Protein Bar. Akşam Yemeği: Yuengling Traditional Lager, Lagunitas Lagunitas IPA, MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer, Egg Roll with Beef and/or Pork. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor Truffle Balls, Whole Milk. devamı için...

2931 kcal

Egzersiz: Eliptik - 23 dakika, Oturma - 7 saat, Uyku - 6 saat ve 37 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat. devamı için...

Haftada 0,1 kg alıyor

14 Destekçi Destek

Yorumlar

You're doing great Br_e_co! 🍁

30 Kas 21 üye tarafından: shirfleur 1

Thanks, Shir!

01 Ara 21 üye tarafından: br_e_co


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

br_e_co Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

br_e_co Günlüğü, 24 Kas 21

Yorum Gönder

br_e_co Kilo Geçmişi