25 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 77,34g | Prot: 72,34g | Karb: 158,23g.
Kahvaltı: Yulaf ekmeği, Zeytin, Kuru Erik, Domatesler, Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Trabzon Tarım %99.9 Fıstık Ezmesi Şeker İlavesiz, Muz. Akşam Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Güzel Gıda Karabuğday Unu, Mis Lor Peyniri, Tavada yumurta, Karabuğday ile muzlu krep. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
ay su yıldız Kilo Geçmişi
|