25 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 35,97g | Prot: 79,16g | Karb: 89,05g.
Kahvaltı: Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Turşu, Yeşil Biber, Sütaş Üçgen Peynir, Ekmecik Çavdar Ekmeği, Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, Emin Çemeni Sıyrılmış Pastırma. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Haşlanmış Nohut, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Dana Eti. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|