26 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 62,78g | Prot: 86,10g | Karb: 129,75g.
Öğle Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tavuk (Derisi Yenmeden), Yeşil Mercimek Yemeği. Akşam Yemeği: Cennet Meyvesi, Türk Kahvesi. Aperatifler/Diğer: Pide Ekmeği, Bulgur Pilavı, Soğanlar, Domatesler, Yeşil Biber, Acılı Ezme, Sütaş Ayran, Adana Kebap. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|