26 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
883 kcal
|
Yağ: 53,67g | Prot: 39,44g | Karb: 63,29g.
Kahvaltı: Migros Labne, Salça, Uno Tam Buğday Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Ceviz, Yumurta Omleti, Fındık. Öğle Yemeği: Starbucks Caffè Latte (Grande), Ülker Bitter Çikolata %60. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Eti Beyaz Çikolata. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hedefi55kgolandr Kilo Geçmişi
|