27 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2004 kcal
|
Yağ: 62,48g | Prot: 77,91g | Karb: 281,66g.
Kahvaltı: 커피, 칼레스 대구알스프레드, 호밀빵, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 청정원 딸기잼. Öğle Yemeği: 삶은 계란, 사과, 일미무침, 강된장, 감자볶음, 가지나물, 현미밥. Akşam Yemeği: 풋고추, 마늘, 김치, 깍두기, 수육, 떡국. Aperatifler/Diğer: 버터구이오징어, 하루견과 하루견과 블루베리, 커피, 동서식품 오레오. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
26 Kas 21 üye tarafından: 언제나_봄
|
한방엔 안되고 조금씩 살살살… ㅎㅎ 즐거운 주말 되세요 🙆♂️
26 Kas 21 üye tarafından: hobodon (호주부)
|
27 Kas 21 üye tarafından: Daughter of the_King
|
Thanks Ettanauj🙋♂️ Slowly going down. (Usual pattern after a work trip) 🤗
27 Kas 21 üye tarafından: hobodon (호주부)
|
Wonderful H, going to take notes📝 for when I reach maintenance 🙂. Wishing you a wonderful weekend🙏🏽💖🙏🏽.
27 Kas 21 üye tarafından: Daughter of the_King
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|