|
😏🙄😞
|
108,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3247 kcal
|
Yağ: 138,66g | Prot: 111,81g | Karb: 417,48g.
Kahvaltı: Küp Şeker, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Siyah Zeytin, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Salatalık, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi. Öğle Yemeği: Yoğurtlu Havuç Salatası, Kühne Karışık Turşu, Tam Buğday Ekmeği, Ispanaklı Börek, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Hasanpaşa Köfte, Lahana Sarması, Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Nar, Mandalina, Trabzon Hurması, Mantar, Antep Fıstığı, Kuru Üzüm, Fındık, Hasanpaşa Köfte, Trileçe, Trabzon Hurması, Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|