28 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2082 kcal
|
Yağ: 76,71g | Prot: 126,22g | Karb: 223,02g.
Kahvaltı: Магнит Хурма, Кедровые Орехи , DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Ашан Миндальное Молоко, ВкусВилл Лён Коричневый, Перекресток Яблоко Гала, Простоквашино Творог 5%, ВкусВилл Семена Чиа, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Сырники Жареные, Олейна Масло Растительное , Жареная Говядина (Только Постное), Рис Вареный. Akşam Yemeği: Перекресток Яблоко Гала, Мистраль Чечевица Вареная, Новый Океан Тунец Филе Натуральный. Aperatifler/Diğer: Ашан Соевое Молоко, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Блины, Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье", Блины. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|