28 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3011 kcal
|
Yağ: 147,49g | Prot: 87,98g | Karb: 326,83g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Süt Reçeli, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Poğaça, Ev Kızartması. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Pınar Sucuk, Tadım Çekirdek, Çikolatalı Pudingler, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|