28 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
469 kcal
|
Yağ: 11,97g | Prot: 13,96g | Karb: 80,43g.
Kahvaltı: Zeytin, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Nimet Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Havuç. Akşam Yemeği: Salatalık (Kabuklu), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Ispanaklı Gözleme. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma, Ülker Kremini, Ülker Oneo Karpuz Aromalı Şekersiz Tatlandırıcılı Sakız, Tadım Gün Kurusu Kayısı. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esma nur çetin Kilo Geçmişi
|