|
13.gün
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
676 kcal
|
Yağ: 56,64g | Prot: 33,98g | Karb: 8,73g.
Kahvaltı: Kerem Labne, Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Marul, Sütaş Krem Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Komili Riviera Zeytinyağı, Tereyağı, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Ceviz, Kerem Kaymak. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|