|
Wünsche einen schönen Montag Abend. 😊
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
619 kcal
|
Yağ: 11,37g | Prot: 82,40g | Karb: 48,95g.
Kahvaltı: Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Harzer Harzer Käse. Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett, Xucker Erythrit. Akşam Yemeği: Gouda oder Edamer, ASIA Soja Sauce, Schwarzer Pfeffer, Edeka Studentenfutter, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Äpfel, Gemischter Salat, Rote Paprika, Iglo 8 Kräuter, Naturgut Bio-Dinkelreis , Arla Skyr, Petersilie, Schnittlauch, Salz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|