30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 66,20g | Prot: 39,06g | Karb: 59,02g.
Kahvaltı: Ezogelin Çorbası. Öğle Yemeği: Menemen, Badem, Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doğal Peynir. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Pazı Kavurması. Aperatifler/Diğer: Badem, Ülker Bitter Çikolata %60, Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|