jeannieselby Günlüğü, 30 Kas 21

jeannieselby Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

107,4 kg Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg. Geriye kalan: 32,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Kasım 2021:

2826 kcal

Yağ: 142,30g | Prot: 78,15g | Karb: 308,95g. Kahvaltı: Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Garden of Life Women's Multi 40+ Organic Fruit Vitamin Chews, Starbucks Iced White Chocolate Mocha w/Almond Milk. Öğle Yemeği: Olive Garden Seafood Alfredo (Dinner). Akşam Yemeği: Salad and Go Shrimp, Salad and Go Jalapeno Ranch, Salad and Go Jalapeno Ranch Dressing. Aperatifler/Diğer: Southern Comfort Vanilla Spice Egg Nog, Haribo Gold-Bears Gummi Candy, Marketside Iced Lemon Cake, Starbucks Iced White Chocolate Mocha w/Almond Milk, Werther's Original Creamy Caramel Filled Hard Candies, Garden of Life Women's Multi 40+ Organic Fruit Vitamin Chews. devamı için...

Haftada 5,1 kg kaybediyor