DenizKrkt Günlüğü, 01 Ara 21

DenizKrkt Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

01 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,7 kg Bugüne kadar kayıp: 5 kg. Geriye kalan: 5,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Aralık 2021:

1011 kcal

Yağ: 52,56g | Prot: 43,15g | Karb: 95,53g. Kahvaltı: Ülker Çokokrem, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Salatalık, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Akşam Yemeği: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Cheesecake, Fıstıklı Baklava. devamı için...