01 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2099 kcal
|
Yağ: 84,62g | Prot: 97,57g | Karb: 232,35g.
Kahvaltı: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Yapraklı Marul, Kiraz Domates, İçim Yarım Yağlı Süt, Salatalık (Soyulmuş), Poğaça, Tadım Hurmalı Bar, Altınbaşak Light, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Altınbaşak Light. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|