hrldfischer Günlüğü, 01 Ara 21

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wünsche einen schönen Abend.
Morgen steht meine Ambulante OP der Krampfadern am linken Bein an.
Hoffe mal, das alles glatt geht und ich am Abend wieder Zuhause bin und Euch berichten kann. Ich Grüße Euch 🙂🙂

94 kg Bugüne kadar kayıp: 58 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Aralık 2021:

602 kcal

Yağ: 16,96g | Prot: 80,31g | Karb: 30,20g. Kahvaltı: Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Öğle Yemeği: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Iglo 8 Kräuter, Avocado, Arla Skyr Natur, Gemischter Salat, Espana Thunfischröllchen Toledo, Aldi Stremel-Lachs. devamı için...

sabit kilo