02 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
423 kcal
|
Yağ: 12,99g | Prot: 12,72g | Karb: 65,99g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Zeytinyağı, Kebir Tereyağ, Mantar, Ispanak, Ekmecik Çavdar Ekmeği, Mandalina, Elma. Öğle Yemeği: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dost Yarım Yağlı Süt, Koska Tahin Helva Kakaolu. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|