02 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 73,64g | Prot: 58,64g | Karb: 149,31g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Dost Yağlı İçme Sütü, Beyaz Peynir, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|