All_Pain_No_Gainz Günlüğü, 02 Ara 21

All_Pain_No_Gainz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

02 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

88,7 kg Bugüne kadar kayıp: 55,0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Aralık 2021:

3520 kcal

Yağ: 59,91g | Prot: 304,39g | Karb: 427,96g. Kahvaltı: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Kellogg's Special K Original Cereal. Kahvaltı Sonrası: WinCo Foods Deli Express Sliced Swiss Cheese, Land O' Frost Premium Roast Beef Cured, Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel. Öğle Yemeği: Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Avocados. Akşam Yemeği Öncesi: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Cream of Wheat Cream of Rice. Akşam Yemeği: Raspberries , Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Cream of Wheat Cream of Rice. Akşam Yemeği Sonrası: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, WinCo Foods Frozen Blueberries, Dymatize Nutrition Elite Casein - Cinnamon Bun. devamı için...

3329 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 3,8 kg alıyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

nice!!

02 Ara 21 üye tarafından: HeBrewZ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

All_Pain_No_Gainz Günlüğü, 02 Ara 21

Yorum Gönder

All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi