03 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 94,57g | Prot: 86,08g | Karb: 136,64g.
Kahvaltı: Yulaf ekmeği, Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler, Kuru Erik. Öğle Yemeği: Trabzon Tarım %99.9 Fıstık Ezmesi Şeker İlavesiz, Muz. Akşam Yemeği: Lor kreması, Tavada yumurta, Lor kurabiyesi. Aperatifler/Diğer: Ceviz. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
ay su yıldız Kilo Geçmişi
|