03 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 45,73g | Prot: 77,84g | Karb: 94,66g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Lavaş, Yeşil Biber, Şehriyeli Pilav, Acılı Ezme, Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Sulu Köfte, Patates Salatası. Aperatifler/Diğer: Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|