29 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
953 kcal
|
Yağ: 42,12g | Prot: 74,35g | Karb: 72,18g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Bal, Zeytin, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Mandalina. Aperatifler/Diğer: Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|