03 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 59,81g | Prot: 77,25g | Karb: 40,22g.
Kahvaltı: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Sucuk, Yeşil Çay, Yumurta. Öğle Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ceviz. Akşam Yemeği: Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|