All_Pain_No_Gainz Günlüğü, 03 Ara 21

All_Pain_No_Gainz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

only hit about 3500 cals of my 4100 goal. I will just consider this week a mini cut 🤘🏻😋

87,5 kg Bugüne kadar kayıp: 56,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Aralık 2021:

3928 kcal

Yağ: 74,59g | Prot: 334,35g | Karb: 472,62g. Kahvaltı: Kellogg's Special K Original Cereal, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter. Kahvaltı Sonrası: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Cream of Wheat Cream of Rice. Öğle Yemeği: Rivalus Promasil Milk Chocolate, Cream of Wheat Cream of Rice. Akşam Yemeği Öncesi: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Avocados. Akşam Yemeği: WinCo Foods Deli Express Sliced Swiss Cheese, Great Value Angus Seasoned Roast Beef, Great Value Wheat Sandwich Bread. Akşam Yemeği Sonrası: Dymatize Nutrition Elite Casein - Cinnamon Bun, Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel. devamı için...

3289 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 8,9 kg kaybediyor

14 Destekçi Destek

Yorumlar

lol. I'm gaining on 3300 average. beast mode.

03 Ara 21 üye tarafından: HeBrewZ

I had planned on doing a quick 6wk cut starting next wk to get down around 190ish from the 198lbs I was. Just to see some of the muscles i put on during last bulk up. But here I am now @ 192lbs before my cut Phase even starts 😂

03 Ara 21 üye tarafından: All_Pain_No_Gainz


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

All_Pain_No_Gainz Günlüğü, 03 Ara 21

Yorum Gönder

All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi