04 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 53,31g | Prot: 30,13g | Karb: 185,82g.
Kahvaltı: Lipton Bergamot Aromalı Yeşil Çay, Önceden Tatlandırıcı Katılmış Çay, Ceviz, Kuru İncir, Limonlu Su, Salatalık (Soyulmuş), Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytin, Wasa Original, Patatesli Yumurta. Öğle Yemeği: Et Haşlama, Bulgur Pilavı, Dr. Oetker Krem Şanti, Eti Burçak Sultani Üzümlü Kepekli Bisküvi. Akşam Yemeği: Tekila, Efes Bira, Patates Kızartması. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Pratik Tremisu, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ceviz, Tam Buğday Ekmeği, Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|