04 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 68,69g | Prot: 59,55g | Karb: 160,46g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Migros Labne, Fıstık Ezmesi, Su Böreği, Sütaş Light Beyaz Peynir, Zeytin, Yumurta. Öğle Yemeği: Kıymalı Patates Yemeği. Akşam Yemeği: Migros Labne, Tahıllı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Karnabahar. Aperatifler/Diğer: Trabzon Hurması, Tarçın, Elma, Cevizli Sucuk, Kayısı, Badem, Eti Karam Bitter. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|