04 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 51,47g | Prot: 92,87g | Karb: 118,17g.
Kahvaltı: Lindt Шоколад 78%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красный Октябрь Какао, Геркулес Овсянка, Egg White, Молоково Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Лента Индейка Филе с Грудки, Heinz Кукуруза, Масляный Король Кунжутное Масло, Barilla Макароны Отварные, ВкусВилл Говядина. Akşam Yemeği: Мааг Ядра Ореха Кешью Обжаренные. Aperatifler/Diğer: Молоково Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао, Ебатон Протеиновое Печенье. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|