04 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
810 kcal
|
Yağ: 18,50g | Prot: 22,93g | Karb: 146,13g.
Kahvaltı: Kuru İncir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz, Dost Laktozsuz Süt. Akşam Yemeği: Tat Barbunya Pilaki, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bulgur Pilavı, Pizza. Aperatifler/Diğer: Cennet Meyvesi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|