All_Pain_No_Gainz Günlüğü, 04 Ara 21

All_Pain_No_Gainz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

04 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

87,6 kg Bugüne kadar kayıp: 56,1 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Aralık 2021:

3873 kcal

Yağ: 76,85g | Prot: 325,01g | Karb: 465,21g. Kahvaltı: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Rivalus Promasil Milk Chocolate , Kellogg's Rice Krispies (40g). Kahvaltı Sonrası: Cream of Wheat Cream of Rice, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate. Öğle Yemeği: Rivalus Promasil Milk Chocolate, Cream of Wheat Cream of Rice. Akşam Yemeği Öncesi: WinCo Foods Deli Express Sliced Swiss Cheese, Great Value Wheat Sandwich Bread, Great Value Angus Seasoned Roast Beef. Akşam Yemeği: Avocados , Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Kirkland Signature Organic Quinoa . Akşam Yemeği Sonrası: Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel, Dymatize Nutrition Elite Casein - Cinnamon Bun. devamı için...