05 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2836 kcal
|
Yağ: 147,21g | Prot: 128,73g | Karb: 259,93g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Pınar Açıkbüfe Hindi Salam , Tamek Çilek Reçeli , Çay (Demlenmiş), Avokado, Sütaş Süzme Peynir, Mandalina, Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sigara Böreği, Susamlı Simit, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Tahin Helvası, Mevsim Salata, Uludağ Limonata, Atlantic Uskumru, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Mandalina, Muz, Antep Fıstığı, Haribo Marshmallows, Badem Şekeri. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|