06 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 57,61g | Prot: 53,29g | Karb: 135,38g.
Aperatifler/Diğer: K Classic Erntefrische Sauerkirschen Tiefgekühlt, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Kamps Brot Kamps Eck, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Kamps Brot Kamps Eck, Kaufland Kräuterquark, Saupiquet Thunfischsalat Mexicana, Coca-Cola Coca-Cola Zero , De Nigris Natur Apfelessigspezialität mit Honig, Ei, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Real Quality Ananassaft Direktsaft, Real Quality Ananassaft Direktsaft. devamı için...
|
|
1707 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 8 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|