06 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
781 kcal
|
Yağ: 34,23g | Prot: 33,28g | Karb: 89,21g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Maydanoz, Marul, Migros Ezine Peyniri. Öğle Yemeği: Mercimek Köftesi, Çavdar Ekmeği, Turşu, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Ceviz, Pestil, Fındık, Antep Fıstığı, Fıstık Ezmesi, Metro Chef Hurma Dolgusu. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|