|
Wünsche Euch einen besinnlichen Nikolaus Abend. 🎅 😊
Auf das die Stiefel prall gefüllt waren 😊
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 58,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
603 kcal
|
Yağ: 14,09g | Prot: 77,09g | Karb: 40,12g.
Kahvaltı: Quäse Protein, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Gouda oder Edamer, Edeka Serrano Schinken. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Cocktailtomaten, BioBio Suppengrün, Iglo 8 Kräuter, Lauch, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Pernod Ricard Pernod, Tomatenmark, Paprikapulver, Kania Ras El Hanout, Eisbergsalat, Xucker Erythrit, Arla Skyr Natur, Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer, Salz, Petersilie, Schnittlauch, Beste Ernte Geröstete Paprika, Hähnchenbrustfilet. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|