07 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
414 kcal
|
Yağ: 6,22g | Prot: 19,02g | Karb: 76,70g.
Kahvaltı: İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık. Öğle Yemeği: Berrak Acı Biber Turşusu, Karnabahar, Turp, Marul, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası. Akşam Yemeği: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Marul, Karnabahar, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Bulgur (Pişmiş), Turp. Aperatifler/Diğer: Havuç, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Tadım Gün Kurusu Kayısı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esma nur çetin Kilo Geçmişi
|