07 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 44,42g | Prot: 44,57g | Karb: 142,61g.
Kahvaltı: Marul, Banvit Piliç Salam, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Ayran, Fındık Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Hurma, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Yeşil Çay, İçli Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kırmızı Lezzetli Elma, Havuç, Beypazarı Sade Maden Suyu. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
serpil beytut Kilo Geçmişi
|