08 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
523 kcal
|
Yağ: 30,01g | Prot: 17,52g | Karb: 49,61g.
Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nohut Yemeği. devamı için...
|
Haftada 5,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siimgeyllmaz Kilo Geçmişi
|