br_e_co Günlüğü, 09 Ara 21

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

72,7 kg Bugüne kadar kayıp: 9,0 kg. Geriye kalan: 1,5 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Aralık 2021:

1967 kcal

Yağ: 114,61g | Prot: 95,48g | Karb: 151,09g. Kahvaltı: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: LaRosa's Pizzeria Pepperoni Topper Traditional Crust Pizza (Small), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Akşam Yemeği: P.F. Chang's Chicken Lo Mein. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor Truffle Balls, Whole Milk, Fage Total 2% Greek Yogurt with Strawberry. devamı için...

2508 kcal

Egzersiz: Uyku - 7 saat ve 40 dakika, Oturma - 7 saat, Eliptik - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

23 Destekçi Destek

Yorumlar

Hi Br_e_co, I see you're still doing well. Hope you're enjoying the holidays. Have a great week! 🎄

11 Ara 21 üye tarafından: shirfleur 1

Thank you, Shir. Enjoying the holidays. Hope you’re well. 🎄

12 Ara 21 üye tarafından: br_e_co

Yes! Blessings this season Breco! Rock on bro!

14 Ara 21 üye tarafından: 66Pack

Thank you 60Pack! Though I think I’ve enjoyed too many blessings so far - I’m afraid of my next weigh in tomorrow or Friday - where those “blessings” equate to pounds! 🤣🤣

15 Ara 21 üye tarafından: br_e_co


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

br_e_co Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

br_e_co Günlüğü, 09 Ara 21

Yorum Gönder

br_e_co Kilo Geçmişi