10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 51,33g | Prot: 76,36g | Karb: 64,87g.
Kahvaltı: Fındık, Yeşil Elma, Yulaflı Omlet. Akşam Yemeği: Mandalina, Çoban Salatası, Ayran Çorbası, Sardalya. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|