10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
942 kcal
|
Yağ: 83,02g | Prot: 31,85g | Karb: 27,15g.
Kahvaltı: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Keto Ekmek, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Zeytinyağı, Tereyağı, Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tatlı Kırmızı Biber, Badem. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evlişişkoçocuklu Kilo Geçmişi
|