10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2132 kcal
|
Yağ: 54,87g | Prot: 199,52g | Karb: 196,78g.
Kahvaltı: Maranatha Almond Butter No Sugar or Salt Added, Rule 1 Chocolate Fudge Protein. Kahvaltı Sonrası: Sprite Diet Sprite, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. Öğle Yemeği: Bang Energy Drink, El Yucateco Xxxtra Hot Sauce Chile Habanero, Minute Instant White Rice, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Akşam Yemeği Öncesi: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|