11 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
976 kcal
|
Yağ: 81,85g | Prot: 43,08g | Karb: 27,30g.
Kahvaltı: Badem, Zeytinyağı, Badem, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Şahin Sucuk, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evlişişkoçocuklu Kilo Geçmişi
|