11 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
893 kcal
|
Yağ: 30,55g | Prot: 31,07g | Karb: 129,71g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Ekmecik Çörekotlu Galeta, Binvezir Tam Yağlı Taze Eritme Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kabak. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Türlü, Mandalina, Kivi Meyvesi, Trabzon Hurması. Aperatifler/Diğer: Krınkıl Çubuk Kraker, Ülker Bonbon, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|