11 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1967 kcal
|
Yağ: 128,18g | Prot: 95,75g | Karb: 105,73g.
Kahvaltı: Fındık, Peynirli Börek, Domatesler, Zeytin, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kavurma, İçim Ayran. Akşam Yemeği: Karisik Tost. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|