All_Pain_No_Gainz Günlüğü, 11 Ara 21

All_Pain_No_Gainz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

85,4 kg Bugüne kadar kayıp: 58,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Aralık 2021:

2545 kcal

Yağ: 52,12g | Prot: 231,38g | Karb: 285,49g. Kahvaltı: Coffee, Cream of Wheat Cream of Rice, Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Maranatha Almond Butter No Sugar or Salt Added. Kahvaltı Sonrası: Rule 1 Chocolate Fudge Protein , Cream of Wheat Cream of Rice. Öğle Yemeği: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. Akşam Yemeği Öncesi: Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Minute Instant White Rice, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Aperatifler/Diğer: Monster Beverage Monster Energy Light, 7UP Diet 7UP, 7UP Diet 7UP (Can) . devamı için...