13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 84,72g | Prot: 34,12g | Karb: 37,24g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Kabak, Yumurta, Hindistan Cevizi Unu, Çerezya Ayçekirdeği, Fındık, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). Öğle Yemeği: Badem, Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evlişişkoçocuklu Kilo Geçmişi
|